三天减肥10斤视频五个动作-三天减肥10斤视频五个动作教程

投稿用户 • 2023年6月14日 pm4:44 • 创业干货 • 阅读 146

西红柿瘦月士子最快，三天吊5-10斤。

西红柿加白醋真的是太牛了，三天让你换裤子。你家的西红柿还在舀着吃、炒着吃或者蘸着白糖吃吗？今天和大家分享一个新的吃法。我短3个月的时间拿下了50，并且带着我老公5个月的时间干掉了70，没有什么窍门，用的就是轻断食加上高蛋白一日三餐，好好吃饭。

如果你敢跟我吃上1个月的时间，那么你的体重上会有10到20的突破，而且你身边的人都会看到你体型上的改变。这个方法不分男女，不分老少，谁吃谁受益。

在我的打卡群里边，每天也都是惊喜不断，跟着我3天突破了6的有，跟着我3天突破了7的，还有跟着我吃1个月的时间逆袭了19的。这个方法我自己用了3年，直播间分享了已经2年了。

如果现在的你少吃一口也不往下，多吃一口就往上的，大家不妨先从我的3天轻断食开始。如果你敢跟我坚持吃上3天的时间，那么你的肚子明显缩一圈，而且你的体重上会有1-2位数的突破。现在我就把肚子快的方法毫无保留的分享给你，西红柿咱们家里边都有，准备要给它洗干净，然后切成小块。重点来了，给它去加上1小勺的白醋，然后再加上1小勺的蜂蜜，给它搅拌均匀，酸酸甜甜可好吃了。用它来代替你3天轻断食的晚餐。

早上中午可不是这么吃的，要是全天这么吃，你一定会饿，也一定会馋，那就坚持不下来了。如果你们对减脂是认真的，想跟着我去打卡的，在评论区留下你的身高体重，我来告诉你你的标准体重是多少，跟我吃上3天能突破多少？

如果你想要更详细的一日三餐食谱的，随着我的视频来到我的直播间，每天都会和大家分享我3个月逆袭50，带着我老公5个月逆袭70的成功经验，我相信我可以，你们一定也是可以的。

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